HYPE - Jiu-jitsu Class / Clase de Jiu-jitsu

124 Main St,Dillon CO 80435

17 August, 2022

Description

( Spanish Below) Jiu jitsu can be huge for an individual's mental health. In the short term, the activity increases strength and flexibility, improves cardiovascular fitness and leads to a state of "runner's high" through the release of endorphins and other "feel good" hormones. Over time, these adaptations can rebalance stress physiology and restore the dopaminergic, or rewards system, in the brain. Since these systems are often abnormal in individuals with mental illnesses, jiu jitsu is a fantastic means to treating or preventing mental health conditions including anxiety, depression, bipolar disorder, substance abuse issues and more. While self-defense is the most obvious ability gained from jiu jitsu, the confidence that one gains from the activity can be applied to all aspects of life. What to bring: - Sportswear - snacks - Water ----------------------------------------------------------------------------------- Jiu jitsu puede ser enorme para la salud mental de un individuo. A corto plazo, la actividad aumenta la fuerza y ​​la flexibilidad, mejora la condición cardiovascular y conduce a un estado de "euforia del corredor" a través de la liberación de endorfinas y otras hormonas que "sienten bien". Con el tiempo, estas adaptaciones pueden reequilibrar la fisiología del estrés y restaurar el sistema dopaminérgico o de recompensas en el cerebro. Dado que estos sistemas a menudo son anormales en personas con enfermedades mentales, el jiu jitsu es un medio fantástico para tratar o prevenir afecciones de salud mental que incluyen ansiedad, depresión, trastorno bipolar, problemas de abuso de sustancias y más. Si bien la defensa personal es la habilidad más obvia que se obtiene con el jiu jitsu, la confianza que uno gana con la actividad se puede aplicar a todos los aspectos de la vida. Que traer: - Ropa deportiva - Snacks - Agua