Clase de entrenamiento muscular / Muscle Madness class

430 Rainbow Drive,Silverthorne CO 80498

27 April, 2022

Description

Ejercita tus músculos / Hit on strengthening all of the major muscle! ( English below) El ejercicio puede mejorar la calidad del sueño, aumentar los niveles de energía y reducir el estrés. También se ha demostrado que el ejercicio aumenta la confianza en uno mismo y mejora tanto la memoria como la concentración. Esta clase de 45 minutos esta disenada para ejercitar musculos espeficicos con intervalos de tiempo y circuitos que conbinan: fuerza y resistencia muscular, abdominales, sistemas erobicos y cardiovasculares. Y un excelnte quemador de grasa. ¿Qué necesitas? - Ropa y zapatos cómodos para hacer ejerció - Agua para hidratarte **Todas las personas mayores de 16 años con bienvenidas a participar ---------------------------------- -------English --------------------------------- Exercise can improve sleep quality, increase energy levels and reduce stress. Exercise has also been shown to increase self-confidence and improve both memory and concentration. Muscle Madness is a fun filled 45-minute boot camp style class. The class is designed to challenge specific muscles by performing timed intervals and circuits combining: muscular strength and endurance, core, functional movement, cardiovascular aerobic and anaerobic systems. An excellent fat burning class. What do you need? - Comfortable clothes and shoes to exercise - Water to hydrate you ** All people over 16 years old are welcome to participate