TaiChi-Eight Methods and Five steps & 太极拳八法五步 ( 第二期）

3400 Dennis Drive,Pleasanton CA 94588

06 March, 2021

Description

太极拳是中国武术、艺术、导引术和中医的完美结合。太极养生注重意气运动，疏通经络， 平衡阴阳气血。 依据现代中医学，太极拳练身、心、意， 使人的精神、气血、脏腑、筋骨得到锻炼和滋养，让每个脏腑都能有自我修复的能力，从而达到阴阳平衡和延年益寿的目的。 课程介绍⚫️ 太极拳（八法五步） 由十三个动作组成, 棚，捋，挤，按，倸，挒，肘，靠，进，退，顾，盼，定。 ⚫️ 八段锦： 由八组动作组成，来源与古代一种养生导引气功，对各个关节，内脏，经络，呼吸，意念，筋骨有直接锻炼作 用。 您将收获：☯ 通过学习太极动作，掌握太极拳的基本要领，缓解腰背、颈椎疼痛，疏通气血； ☯通过练习动作、呼吸与意识的配合，平衡左右脑，减缓压力，保持精力旺盛； ☯ 通过练习气功的“松静自然”，清除脑中杂念，消除焦虑，放松精神，内观自己。 时间和地点：02-27-21 到 04-17-21 （ 8节课） 每周六，早 09:00 am - 10:00 am 地址：户外， Amaral Park, 3400 Dennis Dr Pleasanton, CA 94588 注意： 为了每个学员的安全，课程名额有限，每个学员需要带口罩来上课，并保持6 feet 的距离。 课程价格:$ 160 (8 节课） $ 25 walk-in 报名方式 - Pay Method: Zelle: [email protected] : [email protected] ( in person): TaiChi Wellness Center 联系方式：WeChat: Joytaichi Phone: 408-218-6302 Email: [email protected] 关于教练:About Joy :Joy Liu is a professional Taichi & Qigong and Chinese martial arts coach dedicated to helping students achieve relaxation, mental calmness and well-being, and active lifestyles. She was an athlete and world-champion of Taichi and a former Martial Arts artist at the Cirque Du Soleil at MGM KA in Las Vegas. She customizes such exercises as Taichi, Qigong, and Wushu for clients from injuries, chronic pains, and other sub-healthy conditions. TaiChi-Eight Methods and Five steps (八法五步)：Whole Form Demonstration